Giúp trẻ xây dựng một thời gian biểu phù hợp
Thức khuya đã trở thành một thói quen xấu mà nhiều người không thể bỏ được, không chỉ người lớn mà cả trẻ nhỏ. Thức khuya sẽ khiến trẻ mất năng lượng vào ngày hôm sau, dẫn đến buồn ngủ và ngủ gật trong lớp, điều này không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn gây hại cho cơ thể.
Vì vậy, cha mẹ phải quan tâm đến việc xây dựng lịch sinh hoạt điều độ cho con, hình thành thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm, nghỉ ngơi hợp lý vào buổi trưa, đảm bảo đủ năng lượng học tập cho con.