3. Tư thế đi đứng xấu
Tư thế xấu lâu ngày khiến cơ bắp lỏng lẻo, dẫn đến gù lưng hoặc biến dạng cột sống thắt lưng. Điều này làm cho vóc dáng tổng thể bị già đi.
Chìa khóa giúp trì hoãn lão hóa hiệu quả, chị em sẽ trẻ hơn tuổi thật đáng kể
Mặc dù lão hóa là chuyện không thể tránh khỏi với bất cứ ai nhưng chúng ta có thể trì hoãn sự xuất hiện của nó bằng cách điều chỉnh lối sống và tâm lý của mình. Duy trì một lối sống xanh như ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, chăm sóc da khoa học có thể hữu ích với phụ nữ sau tuổi 40.
Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc da khoa học, quản lý cảm xúc tốt còn là vũ khí thần kỳ quan trọng để chống lão hóa.
Hãy cười lên và bạn sẽ trẻ hơn sau nhiều năm nữa. Một thái độ tích cực và lạc quan không chỉ khiến chị em trông trẻ hơn mà còn giúp tăng cường miễn dịch, trì hoãn sự suy giảm các chức năng của cơ thể. Nuôi dưỡng những sở thích lành mạnh và giao tiếp nhiều hơn với gia đình, bạn bè có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
(Ảnh minh họa: Internet)