Thân hình khiến nhiều người phải ngưỡng mộ.
Đi bộ sẽ giúp tim bơm máu hiệu quả đến khắp cơ thể, đặc biệt là nhau thai và em bé. Nhưng để đảm bảo an toàn, các nàng bầu nên lắng nghe chỉ định của bác sĩ trước khi muốn thực hiện bài tập này. Vì tùy thuộc vào từng giai đoạn thai kỳ khác nhau, quãng đường và tốc độ đi sẽ phải được điều chỉnh để phù hợp với cơ địa của bạn.
Những phương pháp tập luyện của mẹ bầu "chất" như Diệp Lâm Anh sẽ giúp giữ dáng đẹp và duy trì được sức khỏe. Khoa học đã chứng minh phụ nữ khi mang thai vận động nhiều sẽ dễ sinh hơn. Bà bầu nên dành 2,5 tiếng mỗi tuần để tập luyện, vận động. Không nên tham gia những bài tập đòi hỏi chạy nhảy quá nhiều, điều này sẽ không tốt cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, cần phải duy trì luyện tập hàng ngày trong thời gian dài để đạt hiệu quả cao nhất.
Các mẹ bầu hoàn toàn có thể tham khảo cách Diệp Lâm Anh vận động để luôn giữ được thân hình gọn gàng lại vừa tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Chăm chỉ "đúc dáng", giữ vững phong độ mẹ 2 con nóng bỏng nhất nhì showbiz Việt
Nổi tiếng là một trong những bà mẹ 2 con nóng bỏng, Diệp Lâm Anh luôn khiến người hâm mộ mắt tròn mắt dẹt khi chứng kiến khả năng về dáng thần tốc sau mỗi lần sinh nở của mình. Chỉ một thời gian ngắn sau sinh, cô liên tục khoe những hình ảnh thân hình mảnh mai vòng nào ra vòng đấy cực quyến rũ.
Để kích thích các cơ, thử thách bản thân, Diệp Lâm Anh tăng dần cường độ bài tập lên. Ban đầu nhẹ nhàng squat mông với tạ 10kg và dây thun chuyên dụng. Tiếp đó là 50 cái squat chân – mông với dây kháng lực 20 LB, tất cả thử thách Diệp Lâm Anh đều dễ dàng vượt qua. Đến bài tập tiếp theo khi tăng thêm một dây 40LB, vì quá nặng nên nữ ca sĩ đành tuyên bố "bỏ cuộc" khiến người xem thích thú bởi sự thẳng thắn nhưng lại toát ra khí chất cực quyến rũ này.
Bắt đầu nhẹ nhàng nhưng sau đó độ khó của bài tập cũng được tăng dần.
Trước đó, độ chăm chỉ luyện tập giữ gìn vóc dáng của Diệp Lâm Anh khiến nhiều người trong giới nể phục. Kể cả trong thời gian mang bầu bí, cô vẫn tập luyện thể thao thường xuyên vừa giúp cơ thể săn chắc, dễ sinh thường hơn.
Sau khi sinh hai nhóc tỳ, dường như Diệp Lâm Anh còn xác lập kỷ lục mới về hình thể với vòng eo vừa khéo mặc size S (khoảng 63- 67cm) và luôn luyện tập giữ dáng. Nhờ thế Diệp Lâm Anh luôn giữ vững phong độ là một trong những bà mẹ showbiz sexy bậc nhất. Những lần cô diện đồ bơi dù 2 mảnh hay liền thân đều tôn lên vóc dáng nóng bỏng, đường cong mềm mại, "đốt mắt" fan hâm mộ.
Ngoài ra, các bài tập trong clip được Diệp Lâm Anh đăng tải đều là những bài tập đơn giản, và dễ dàng thực hiện tại nhà. Các chị em, mẹ bỉm cũng nên tranh thủ thời gian trong lúc ở nhà tránh dịch lên kế hoạch học hỏi luyện tập cải thiện vóc dáng, tăng sức khỏe cho bản thân. Bởi là phụ nữ thì nhất định phải luôn biết cách biến mình trở nên xinh đẹp.