Bé Coca hiện đã 16 tháng và có lịch sinh hoạt ngủ tương đương người lớn.
Các bé trên 4 tháng cần phải sử dụng các phương pháp "mạnh tay" hơn như: Cio With Check (Khóc có kiểm soát) hoặc PUPD (Bế lên đặt xuống). Vì vậy, các bạn nên tập tự ngủ cho bé càng sớm càng tốt, bé càng ít có thói quen ngủ xấu, thì tập tự ngủ càng dễ.
Theo chị Sương, trình tự ngủ 4S, 5S là phương pháp tập tự ngủ ít tiếng khóc vì các phương pháp luyện ngủ khác đòi hỏi khả năng bé tự lập cao, không có vật hỗ trợ nhiều. Phương pháp này lại khá nhẹ nhàng, nhiều công cụ hỗ trợ, nhờ đó mẹ cũng không rơi vào căng thẳng khi luyện ngủ cho con. Mục đích là giúp bé biết nằm trên giường, cũi để tự tìm vào giấc ngủ, giảm thiểu các thói quen ngủ xấu như: bế, ru, rung, lắc... Khi bé quen dần với các bước rồi thì khi đấy mẹ giảm dần hỗ trợ và bắt đầu sử dụng nút chờ để con có thể tập tự mình vào giấc, và chuyển giấc tốt hơn.
Ảnh: NVCC