Chị Kính Hồng giảm cân bằng cách không ăn móng giò sau sinh, hạn chế đồ dầu mỡ.
Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung (Viện Sức khỏe sinh sản RAFH), sau sinh, mẹ không nên kiêng khem quá mức vì dễ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể, dễ nhiễm bệnh, thiếu dưỡng chất thiết yếu, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Ngoài các loại thực phẩm nên tránh như đồ lạnh, thức ăn lên men như các loại dưa muối hay thức ăn để qua đêm, không ăn đồ sống... nên ăn đa dạng các loại thực phẩm.
Tuy nhiên, bác sĩ Kim Dung cũng nhắc nhở bà mẹ sau sinh tránh uống rượu và thức uống có cồn, caffeine. Các loại thuốc uống cũng không được sử dụng bừa bãi.
Thêm vào đó, sản phụ sau sinh cũng cần tránh quan hệ tình dục sớm. Theo bác sĩ Kim Dung, phụ nữ nên đợi khoảng 4 – 6 tuần mới quan hệ tình dục trở lại.
Một vấn đề nữa liên quan đến thời gian ở cữ đó là mẹ cần giữ tâm trạng thoải mái, vui tươi, tránh rơi vào căng thẳng, mệt mỏi.
Ảnh: FBNV