Nếu đêm nào bạn cũng tỉnh giấc vào thời điểm 1-3h sáng mà không rõ nguyên nhân thì rất có thể gan của bạn có quá nhiều độc tố cần xử lý.
Để không làm tổn hại gan, mọi người nên cắt giảm rượu và caffeine, cố gắng uống nhiều nước tinh khiết hơn. Gan cũng có thể bị ảnh hưởng bởi bữa ăn cuối ngày, vì vậy bạn nên ăn tối nhẹ nhàng, đi ngủ sớm để củng cố lại chức năng gan.
Nguồn: QQ, Aboluowang