Đánh thức con dậy buổi sáng sẽ dễ như trở bàn tay nếu cha mẹ áp dụng những chiêu này

- Duy trì thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ:

Cha mẹ nên yêu cầu trẻ thực hiện đúng thời gian biểu, đặc biệt là ăn ngủ đúng giờ. Điều này sẽ giúp cơ thể của con hình thành một thói quen và khi đến giờ đó, tự động con sẽ buồn ngủ hoặc thức dậy.

- Đảm bảo con ngủ đủ giấc:

Cho dù đang trong thời gian đi học hay nghỉ học thì cha mẹ vẫn nên đảm bảo con được ngủ đủ giấc tùy theo từng độ tuổi. Chẳng hạn trẻ từ 1 đến 2 tuổi cần phải ngủ 11 – 14 tiếng/ ngày (bao gồm cả ngủ trưa). Trẻ từ 3 -5 tuổi thì cần ngủ 10 -13 tiếng/ngày (bao gồm cả ngủ trưa). Còn khi con đã lớn, từ 6 – 12 tuổi thì tổng thời gian ngủ là 9 đến 12 giờ mỗi ngày.