Khảo sát 1000 đứa trẻ, nữ giáo sư phát hiện: Đây là kiểu trẻ dễ có khuyết điểm tính cách nhất
(lamchame.vn) - Mục tiêu đầu tiên của giáo dục gia đình không phải là thành tích, mà là giúp trẻ trở thành một con người có nhân cách lành mạnh.
3. Tập thể dục thường xuyên
Theo GS.TS.BS. Đỗ Doãn Lợi, Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam chia sẻ "Người trẻ cần dành thời gian hoạt động thể lực từ 30 - 60 phút/ngày, ít nhất 4 ngày/tuần, tốt nhất là đều đặn hàng ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch".
Bạn có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga rất tốt cho sức khỏe trái tim, phòng tránh bệnh mạch vành, đột quỵ.