Sống khỏe

Đây là tư thế ngủ tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để cơ thể thư giãn, khỏe khoắn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

8:47 13/05/2020

Chúng ta dành ít nhất 1/3 cuộc đời để ngủ vì đây là lúc cơ thể chúng ta phục hồi và tái tạo năng lượng. Ngủ được xem là một phần quan trọng chúng ta cần phải có để sống, tương đương như uống nước hay ăn uống.

Hình ảnh phác thảo các tư thế ngủ của bác sĩ Huỳnh Wynn Trần.

Tóm lại:

- Giấc ngủ cực kỳ quan trọng cho sức khoẻ chúng ta. Chúng ta cần ngủ ngon và ngủ đủ để hồi phục và tái tạo cơ thể

- Tư thế ngủ ảnh hướng đến giấc ngủ ngon. Tư thế nằm ngửa, thẳng chân tay là tốt nhất.

 

Link bài gốc

Theo Tri Thức Trẻ

Sống khỏe

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU