Đây là tư thế ngủ tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để cơ thể thư giãn, khỏe khoắn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

Chúng ta dành ít nhất 1/3 cuộc đời để ngủ vì đây là lúc cơ thể chúng ta phục hồi và tái tạo năng lượng. Ngủ được xem là một phần quan trọng chúng ta cần phải có để sống, tương đương như uống nước hay ăn uống.

• Nếu biết 8 lý do liên quan tới sức khỏe này, chắc chắn bạn sẽ không mặc 1 bộ đồ ngủ trong 2 ngày liên tiếp
• Nhóm người sống thọ luôn giữ nguyên tắc "3 phút vàng" khi đun nước, ăn, ngủ, đánh răng: Độc đáo và bổ ích đến mức ai cũng muốn làm theo
• Tổng Thư ký Hội Dinh dưỡng 'kêu oan' cho mỡ lợn, cảnh báo lạm dụng dầu ăn là có hại

Link bài gốc

Theo Tri Thức Trẻ