Điểm chuẩn trúng tuyển Trường ĐH Luật Hà Nội cao nhất 30/30 điểm
(lamchame.vn) - Trường Đại học Luật Hà Nội đã email đến thí sinh kết quả xét tuyển các phương thức xét tuyển sớm của trường.
Với động tác này, bạn cần chắp tay sau lưng, dễ nhất là ngón tay hướng xuống dưới, giữa nguyên tư thế khoảng 30 - 60 giây rồi thay đổi. Thực hiện lever cao hơn khi chắp tay và hướng ngón tay lên trên, bạn sẽ cảm thấy rõ lưng được ưỡn thẳng, ngực hơi căng, bắp tay cũng căng vì phải chắp theo nghịch chiều. Giữ động tác này khoảng 30 - 60 phút, đây mới là động tác tác động toàn diện từ sống lưng, rãnh lưng, bả vai đến phần bắp tay và cổ tay của bạn.
Nguồn: Beauty321