Cuối cùng, các chuyên gia cũng đưa ra thêm lưu ý trong việc tập thể dục cho chị em. Bởi phụ nữ mãn kinh là đối tượng dễ bị loãng xương nhất nên cần phải có những bài tập hợp lý, tải trọng tập, phong cách tập thể dục khác nhau để duy trì và tăng khối lượng xương. Từ đó cải thiện sức khỏe, tăng sức mạnh cơ bắp và làm chậm sự phát triển của bệnh loãng xương. Tốt nhất là hãy duy trì việc đi bộ hàng ngày.
Theo Aboluowang