3. Tăng cường sức mạnh cột sống
Cột sống là gốc rễ của một cơ thể trẻ khỏe. Muốn trẻ lâu và sống khỏe mạnh, cột sống của bạn phải luôn thẳng và khỏe mạnh. Tư thế con mèo lại rất tốt để củng cố sức khỏe cột sống.
Trong quá trình kéo căng, động tác sẽ kích hoạt xương cụt. Trong khi đó, khi duỗi sẽ giải phóng sức căng của cổ và lưng trên.
Tư thế này cũng sẽ cải thiện lưu lượng máu trong cột sống của bạn. Từ đó giúp cột sống luôn khỏe mạnh, dẻo dai. Chị em phụ nữ chăm tập thì hưởng lợi đủ đường vì không chỉ có sức khỏe tốt mà còn trẻ dai.
4. Giảm căng thẳng cho bụng, hông, phổi và vùng ngực
Động tác con mèo không chỉ kéo căng lưng mà còn cả bụng, hông, phổi và ngực. Điều này sẽ cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng ở những khu vực này.
5. Nuôi dưỡng nội tạng nằm trong bụng
Các cơ quan ở bụng như tuyến thượng thận và thận được massage trọn vẹn trong tư thế yoga này. Nó kích thích các cơ quan nội tạng hoạt động và từ đó tăng cường sức mạnh của chúng.
Do đó, chăm chỉ tập động tác con mèo sẽ giúp nội tạng của bạn được dưỡng đầy đủ, luôn trẻ khỏe, hoạt động tốt.