Việc mẹ cần làm đó là đảm bảo cơ thể phục hồi sau sinh, vận động luyện tập thể thao kết hợp một chế độ ăn uống phù hợp (Ảnh minh họa).
Trên thực tế, rất nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh đã tin tưởng, đặt trọn niềm tin vào đai nịt bụng hơn cả việc ăn uống khoa học và luyện tập thể thao để cải thiện ngoại hình, nhất là vòng 2. Mẹ cần hiểu rằng sử dụng đai nịt bụng sẽ có tác dụng nóng tại chỗ, làm tăng tuần hoàn, giãn mạch giúp quá trình thoát mồ hôi nhanh hơn, nhưng không tiêu mỡ vùng bụng.
Chiếc đai nịt này chỉ có thể làm cho người mẹ cảm thấy mau no khi ăn uống bởi vì bụng của mẹ đang phải chịu một áp lực rất lớn chèn ép lên dạ dày, lâu dần sẽ đến giảm cân nhưng là giảm toàn bộ chứ không chỉ vùng eo. Chính điều này khiến nhiều mẹ ngộ nhận nhờ nịt bụng mà tiêu mỡ bụng, giảm eo. Để cải thiện ngoại hình, cũng như sở hữu cơ thể săn chắc đáng mơ ước, việc mẹ cần làm đó là đảm bảo cơ thể phục hồi sau sinh, vận động luyện tập thể thao kết hợp một chế độ ăn uống phù hợp.
Hướng dẫn sử dụng đai nịt bụng sau sinh đúng cách:
- Đối với mẹ sinh thường cần đợi khoảng từ 15-20 ngày sau sinh mới nịt bụng. Sinh mổ cần từ 1-2 tháng hoặc đến khi vết thương lành hẳn.
- Không nên nịt bụng trong nhiều giờ liên tục, đặc biệt vào ban đêm khi ngủ.
- Tăng thời gian nịt bụng lên một cách từ từ để cơ thể kịp thích nghi: 1 giờ/ngày sau sinh 15 ngày; 2 giờ/ngày sau 3 tháng; 4-6 giờ/ngày sau 6 tháng.
- Cùng với dùng đai nịt bụng sau sinh, bạn cần chăm chỉ tập thể thao và có chế độ ăn uống hợp lý để có thể giảm mỡ nhanh chóng.
Link bài gốc: http://helino.ttvn.vn/helino/dung-dai-nit-bung-sau-sinh-cu-tuong-la-cuu-canh-cho-vong-2-thon-gon-ai-ngo-nhieu-me-ruoc-hoa-vao-than-22201941215439278.htm