Cách nhận biết một em bé đang bị thiếu chất béo?
- Da trẻ mất đi độ ẩm cần thiết, dẫn đến cảm giác ngứa ngáy, da khô, dễ bong tróc, thậm chí còn bị đóng vảy.
- Chất béo có vai trò sản sinh nhiệt và giữ ấm cho cơ thể. Thiếu chất béo trẻ thường xuyên cảm thấy lạnh và rùng mình ngay cả ở nhiệt độ bình thường.
- Thân tóc có 3% là chất béo, nhằm giúp bảo vệ da dầu và tóc không bị khô. Thiếu chất béo và các vitamin sẽ khiến tóc trẻ bị xơ, khô cứng và dễ gãy rụng.
- Thiếu hụt chất béo khiến các tế bào não hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến suy giảm trí nhớ và khả năng tư duy.
- Chất béo là nguồn dự trữ sinh năng lượng quan trọng, giúp cơ thể không bị mất nước. Thiếu chất béo này khiến trẻ thường có cảm giác mệt mỏi, thường hay quấy khóc.
Dấu hiệu trẻ bị thừa chất béo
- Chất béo tập trung nhiều ở bụng gây béo bụng thừa cân.
- Theo dõi chỉ số BMI nên theo dõi thêm tỷ số vòng bụng/vòng mông, khi chỉ số này cao hơn 0,8 thì dư chất béo.
BMI = Cân nặng (kg)/ (chiều cao (m) x chiều cao (m).