Chị em nên đảm bảo giấc ngủ để tăng cường sức đề kháng và tinh thần sảng khoái
Tránh thức khuya
Những ngày đèn đỏ, cơ thể bị xuất huyết càng trở nên yếu ớt hơn bình thường. Bạn nên chú trọng đảm bảo giấc ngủ đầy đủ cả chất và lượng để giảm bớt tổn hại cho sức khỏe. Giấc ngủ chất lượng cũng giúp tinh thần bạn sảng khoái, nhẹ nhàng hơn trong kỳ kinh nguyệt.
Theo Familydoctor