1. Cân bằng chất dinh dưỡng
Muốn bé duy trì cân nặng khỏe mạnh, trước tiên cha mẹ phải chú trọng cân đối chất dinh dưỡng trong bữa ăn. Cho bé ăn nhiều rau củ, trái cây tươi, thực phẩm nhiều chất xơ, ngủ nghỉ đúng giờ sẽ giúp bé giảm béo phì. Tránh tình trạng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bé trong thời gian dài và cần hạn chế cho bé ăn vặt.
2. Vận động cơ thể
Ngoài chú trọng ăn uống, cha mẹ nên cho bé ra ngoài tiếp xúc với thiên nhiên và vận động điều độ. Cách này sẽ giúp cơ thể bé khỏe mạnh, giảm nguy cơ tích mỡ và có lợi cho việc phát triển chiều cao.