Hoa hậu Thu Thủy đột ngột qua đời sau khi chạy bộ: Chuyên gia khuyến cáo buổi sáng không phải thời điểm tập thể dục tốt

Nguyễn Thu Thủy thường gắn với hình ảnh một hoa hậu có học thức, thích đọc sách. Gần đây, người hâm mộ luôn thấy hình ảnh hoa hậu Thu Thủy rất chăm chỉ rèn luyện cơ thể với yoga và chạy bộ.

Trước sự ra đi đột ngột của một hoa hậu có lối sống tích cực, chăm chỉ thể dục, thể thao và đang khoẻ mạnh, không ít người cảm thấy có chút hoang mang.

Trao đổi với PGS. TS. BS Nguyễn Hoài Nam, Tổng thư ký Hội phẫu thuật Lồng ngực và Tim mạch, Giảng viên ĐH Y Dược TP HCM về vấn đề một người đang khoẻ mạnh, có lối sống tốt, chăm chỉ thể thao có thể xảy ra đột tử không, chuyên gia cho hay, mọi người cứ nghĩ luyện tập thể dục thể thao nhiều sẽ tốt cho sức khoẻ. Nhưng ít ai biết rằng việc tập luyện bất cứ môn thể thao nào cũng cần phải phù hợp với sức khoẻ và lứa tuổi. Vì vậy, khi có ý định luyện tập môn thể thao nào đó thì bạn hãy nên đi khám sức khoẻ.

"Trước hết chúng ta nên đi khám bác sĩ tim mạch để bác sĩ đánh giá hệ thông tim mạch có hoạt động tốt hay không? Thực tế tôi đã gặp rất nhiều trường hợp đang khoẻ mạnh nhưng sau đó bị đột tử sau khi chơi tennis, chạy marathon, chạy nhanh ở cự ly 100.

Thậm chí đối với các trường hợp chơi các bộ môn thể thao gắng sức, có tính đối kháng cao sẽ được thực hiện test điện tim gắng sức. Người được kiểm tra sẽ được chạy trên một băng chuyền sau đó được theo dõi xem tim có vấn đề gì khi vận đồng nhiều hay không.

Trên thế giới khi chơi một bộ môn thể thao sẽ bắt buộc phải đi kiểm tra các bước như tôi kể trên. Như tại Việt Nam, hiện chúng ta không làm được như vậy nên mới xảy ra câu chuyện đau lòng như đột tử sau khi luyện tập", PGS.TS Hoài Nam nói.

Theo PGS.TS Hoài Nam có nhiều nguyên nhân gây ra đột tử như: Người có hội chứng về tim; Hội chứng Brugada (một tình trạng đặc biệt trong đột tử, có thể khiến người bệnh đột tử trong đêm không giải thích được); nhồi máu cơ tim cấp... Đa số các trường hợp đột tử thường có liên quan tới các bệnh lý về tim mạch.

Dấu hiện đầu tiên của người có bệnh lý tim mạch sẽ là mệt mỏi (xuất hiện ở đa số các bệnh nhân). Ngoài ra, bệnh nhân còn có thêm triệu chứng đau ngực bên trái thường xảy ra khi: gắng sức, xúc động, hồi hộp… Hoặc bệnh nhân có thể xuất hiện triệu chứng đau nhói, hồi hộp tim, nhịp tim đập không đều…

PGS.TS Hoài Nam khuyến cáo: "Để phòng đột tử, mọi người nên có ý thức tầm soát các yếu tố nguy cơ thường xuyên. Đối với người trên 40 tuổi nên tầm soát 1 năm/lần; Người dưới 40 tuổi 2-3 năm/lần. Người khoẻ mạnh khi có triệu chứng mệt, đau ngực thì nên đi khám và tầm soát sớm".

Buổi sáng không phải là thời điểm tập thể dục tốt nhất

Hiện mọi người vẫn có quan niệm tập thể dục, thể thao vào buổi sáng là tốt nhất đối với sức khoẻ. Tuy nhiên, PGS.TS Hoài Nam khuyến cáo, sáng sớm không phải là thời điểm lý tưởng để cơ thể luyện tập thể dục, thể thao.

"Thời điểm luyện tập tốt nhất cho cơ thể không phải là buổi sáng mà là từ 5-6 giờ chiều. Trước đây, mọi người cứ nghĩ tập luyện vào buổi sáng, không khí trong lành sẽ tốt cho sức khoẻ nhưng lại không phải vậy. Do hằng số sinh lý của cơ thể, chu kỳ sức khoẻ, các nghiên cứu đã rút ra tập thể dục, chơi thể thao vào buổi chiều sẽ là tốt nhất", PGS.TS Hoài Nam nói.

Qua những trường hợp đang khoẻ mạnh nhưng gặp đột tử khi luyệt tập thể thao, PGS.TS Hoài Nam lưu ý mọi người khi chơi bất cứ môn thể thao nào cần gắng sức, tính chất đối kháng cao thì cần phải kiểm tra sức khoẻ của mình trước. Có 2 môn thể thao hiện nay được đánh giá tốt nhất cho sức khoẻ là bơi lội và đi bộ nhanh.