Hoá ra đây là bí quyết giúp mẹ bầu Phạm Vy chăm sóc bản thân trong thai kỳ

Khi được hỏi về bí quyết giữ được sự tươi tắn, khoẻ mạnh này trong thai kỳ, người đẹp chia sẻ: “Vy là một mẹ bầu thư giãn. Bầu khỏe, bầu vui, bầu nhưng vẫn tận hưởng cuộc sống là phương châm của mình. Sức khỏe tinh thần của mẹ cũng ảnh hưởng rất lớn đối với thai nhi. Suốt thai kỳ, Vy vẫn tập yoga đều đặn, ra ngoài gặp gỡ bạn bè, duy trì những sở thích cá nhân.”

Cũng chính vì vậy mà Vy Phạm đã có mặt để tham gia buổi workshop đặc biệt được diễn ra vào cuối tuần vừa qua. Cùng tập luyện yoga bầu, giao lưu kết nối và trò chuyện với các mẹ bầu Sài thành, hot tiktoker Vy Phạm luôn giữ được trạng thái tràn đầy năng lượng tích cực và vui vẻ.

Được biết, đây là workshop đầu tiên do nhãn hàng sữa Morinaga tổ chức, nằm trong chuỗi sự kiện với chủ đề “Mẹ Bầu Vẫn Thế”  nhằm truyền tải thông điệp về hành trình mang thai tích cực, khoẻ mạnh, xinh đẹp dành riêng cho các mẹ.

Bởi mang thai là một quãng thời gian đầy thử thách, trong suốt chín tháng mười ngày, mẹ bầu không chỉ đối mặt với sự thay đổi của cơ thể mà còn phải giữ gìn sức khỏe để nuôi dưỡng bào thai đang dần lớn lên. Dù vậy, chỉ khi mẹ thật sự khỏe mạnh về tinh thần lẫn thể chất thì em bé trong bụng mới có thể phát triển tốt nhất. Buổi workshop với sự tham gia của các chuyên gia, người nổi tiếng và các mẹ bầu đã hé lộ nhiều bài tập cùng chế độ dinh dưỡng giúp cho quá trình thai nghén diễn ra thuận lợi. Dưới đây là một số bí quyết cực đơn giản mà hiệu quả, được hướng dẫn trong lớp học này.

Đầu tiên chính là ngồi thiền kết hợp với liệu pháp chữa lành bằng âm thanh (sound healing). Các mẹ được hướng dẫn ngồi thiền giữa một không gian yên bình, lắng nghe âm thanh được phát ra từ các nhạc cụ như chuông Tây Tạng, chuông pha lê… Liệu pháp âm thanh đặc biệt này mang lại hiệu quả cao trong việc đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng, thư giãn, chống lại nhiều triệu chứng do căng thẳng gây ra. Theo HLV yoga, mỗi ngày các mẹ nên dành ít nhất 15 phút ngồi thiền sound healing, không những giúp chữa lành mà còn là thời gian quý giá giúp tăng cường kết nối với em bé trong bụng.

Tiếp sau đó, các mẹ đã tham gia tập luyện yoga bầu dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia. Với các động tác nhẹ nhàng, yoga bầu sẽ giúp các mẹ duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi và hơn hết, sẵn sàng cho quá trình sinh nở sắp tới.

Ngoài ra, các mẹ cũng nên chăm sóc cho sức khoẻ tinh thần của mình bằng việc nghe nhạc, thưởng thức các loại hình nghệ thuật nhẹ nhàng. Một tinh thần thư giãn, vui vẻ, luôn tràn đầy năng lượng tích cực góp phần quan trọng cho sức khoẻ của cả mẹ và bé.

“Mẹ bầu thư giãn” Vy Phạm cho biết thêm ngoài việc duy trì luyện tập yoga, duy trì lối sống tích cực, cô còn tận hưởng thai kỳ thông qua việc thưởng thức “trà sữa phiên bản mẹ bầu” mỗi ngày. Hương vị thơm ngon, không gây ngấy như các loại sữa bầu thông thường mà vẫn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho em bé đã hoàn toàn chinh phục trái tim người đẹp. Cô chia sẻ: “Vy vẫn uống trà sữa bình thường với phiên bản sữa bầu Morinaga. Vy mê mà không dứt ra được! Một ly “trà sữa” 100ml chỉ có 82 kcal, vừa bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi mà không lo tăng cân!”

Vy Phạm cho biết thức uống mà cô chọn chính là sữa dinh dưỡng dành cho mẹ bầu E-okasan hương trà sữa - thuộc nhãn hàng Morinaga. Sản phẩm được nghiên cứu và cho ra mắt bởi tập đoàn hàng đầu Nhật Bản, Morinaga mang đến cho mẹ bầu Việt Nam một sản phẩm không chỉ đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, mà còn là món quà độc đáo cho vị giác của mẹ bầu. Hương trà sữa của Morinaga E-okasan mang đến một trải nghiệm thú vị cho các mẹ bầu với hương thơm dễ chịu, vị thanh nhạt dễ uống, không tạo cảm giác ngán hay béo ngấy, vô cùng phù hợp cho các mẹ, đặc biệt là giai đoạn nghén đầu thai kỳ.

Đồng thời, sản phẩm có mức năng lượng thấp, chỉ 82 kcal cho 1 ly sữa (tương đương 22g), không chứa caffeine, giúp các mẹ bầu yên tâm duy trì món đồ uống yêu thích này trong suốt thai kỳ mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi hay tăng cân quá mức.

Hot mom Gia Đình Mắt Hí hào hứng cho biết: “Mình cũng là fan của sữa bầu Morinaga hương trà sữa đây. Nhờ hương vị thân thuộc mà mình đỡ nghén hẳn, dinh dưỡng đủ đầy cho con nên vào thai kỳ mình trộm vía lắm. Lại được uống món yêu thích mỗi ngày nữa nên tâm trạng mình luôn vui vẻ hạnh phúc! Hôm nay tình cờ biết thêm một bí quyết pha trà sữa bầu thú vị nữa. Nhất định phải về chia sẻ cho hội chị em!”

Tận hưởng một thai kỳ khoẻ mạnh và vui vẻ chính là điều mà bất kỳ một mẹ bầu nào cũng xứng đáng trải nghiệm. Bằng cách kết hợp những bài tập yoga phù hợp, chế độ dinh dưỡng khoa học và sự chăm sóc từ các chuyên gia, mẹ bầu có thể yên tâm rằng cơ thể mình sẽ khỏe mạnh, sẵn sàng đón bé yêu chào đời trong trạng thái tốt nhất. Hãy bắt đầu hành trình này ngay hôm nay, và cảm nhận sự thay đổi tích cực trong từng hơi thở, từng chuyển động trong suốt thai kỳ.

Đây là workshop đầu tiên mở đầu cho chuỗi sự kiện “Mẹ Bầu Vẫn Thế”. Còn rất nhiều điều thú vị xoay quanh chủ đề này trong những sự kiện tiếp theo dự kiến được tổ chức vào tháng 2/2025 tại TP.HCM và sẽ có mặt ở Hà Nội trong thời gian sớm nhất.

Cùng đón chờ những điều bất ngờ sẽ được bật mí và đừng quên “Mẹ Bầu Vẫn Thế! Hãy luôn khoẻ mạnh và xinh đẹp, tận hưởng thai kỳ của mình nhé!”.

Độc giả có thể tìm hiểu thêm về thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan tại đây.