Huấn luyện viên dạy 3 động tác, tập đều mỗi tối là vòng 3 tự khắc căng mẩy đúng dáng "quả đào"

Nếu đang ao ước có vòng 3 đầy đặn đúng dáng quả đào thì các nàng đừng bỏ qua bài tập này.

Kéo duỗi chân sang 2 bên: Đứng 2 chân rộng gấp đôi vai, sau đó đẩy người sang 2 bên, kéo căng 2 bên chân. Lưu ý giữ cột sống thẳng. Thực hiện 15 lần/ hiệp; tổng 5 hiệp.

 

Link nguồn: http://helino.ttvn.vn/dep/huan-luyen-vien-day-3-dong-tac-tap-deu-moi-toi-la-vong-3-tu-khac-cang-may-dung-dang-qua-dao-222019231222722791.htm

Theo ttvn

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU