Trà xanh là một gợi ý hoàn hảo, được chuyên gia nhận định là loại trà tốt nhất để giảm béo, nhất là mỡ nội tạng.
Tóm lại, lựa chọn thực phẩm và đồ uống có nhiều chất chống oxy hóa có thể rất tốt cho sức khỏe của bạn, thậm chí giúp duy trì chỉ số BMI thấp hơn theo thời gian. Trà xanh là một gợi ý hoàn hảo, được chuyên gia nhận định là loại trà tốt nhất để giảm béo, nhất là mỡ nội tạng. Đặc biệt loại trà này lại rất phổ biến trong các gia đình người Việt.
Trong khi đó, trà thảo mộc có hàm lượng calo thấp và có thể dùng để thay thế cho việc ăn vặt vào ban đêm. Nếu bạn thấy mình cần một thứ gì đó ngọt ngào và nhẹ nhàng vào ban đêm thì một loại trà thảo mộc có thể là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc thay thế bằng những loại trà như trà hoa cúc, trà oải hương, trà bạc hà nhẹ nhàng hoặc trà gừng chanh. Trà thảo mộc không chứa caffeine, là loại trà sẽ không khiến bạn phải "đếm cừu" trong đêm nên hãy cân nhắc lựa chọn nhé!
Cách uống trà xanh giúp giảm mỡ nội tạng, tốt cho sức khỏe
Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), mọi người nên uống sau bữa ăn 30 phút đến 1 giờ. Nếu muốn kiểm soát sự thèm ăn, giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ nội tạng thì nên uống trước khi ăn 1 giờ. Tuy nhiên không lạm dụng quá 3 cốc trà xanh mỗi ngày, tuyệt đối không uống khi đói bụng cồn cào.