Bạn có thể cho thêm một cốc đậu vào món súp để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
Sử dụng nước hầm xương
Súp có bổ sung kem, sữa hay súp làm từ nước hầm xương đều rất thơm ngon nhưng người bị béo bụng nên dùng súp làm từ nước hầm xương. Kem và sữa đều có lượng calo cao, chưa kể nhiều loại sữa có thể gây viêm nhiễm, đầy hơi. Thay vào đó, bạn nên thêm nước hầm xương giàu protein để no lâu hơn.
"Khi cân nhắc nguyên liệu làm món súp, bạn nên bỏ qua những lựa chọn nhiều kem sữa, nên chọn nước hầm xương, tốt nhất là loại tự làm để tránh nhiều natri", chuyên gia nhận định.
Bạn đã sẵn sàng sở hữu bụng phẳng ngay trong mùa lạnh giá nhờ món súp ấm cúng này chưa? Hãy thử ngay và cùng chia sẻ thành quả nhé!