Không phân biệt nam nữ, những người thường xuyên đại tiện vào khung giờ này trong ngày, chứng tỏ sức khỏe tốt, sống thọ

Thời gian tốt nhất để đi đại tiện là 3-5 phút, vì tuần hoàn máu gần hậu môn bị đẩy nhanh trong quá trình đại tiện. Nếu máu đọng lại ở đó quá lâu sẽ không tốt, có thể gây nguy hiểm cho những người mắc bệnh trĩ.

Do đó, không nên suy nghĩ lung tung hoặc thực hiện các hoạt động khác khi đại tiện như đọc báo, bấm điện thoại, vì điều này sẽ ức chế trung tâm đại tiện và phân tán lưu lượng máu cần thiết, từ đó kéo dài thời gian đại tiện đáng kể.

Các tình huống sau có thể chỉ ra vấn đề tiêu hóa, cảnh báo mọi người nên đi khám:

- Đi ngoài hơn 3 lần mỗi ngày.

- Đi ngoài ít hơn 3 lần một tuần

- Phải "rặn" quá mức, đau khi đi ngoài.

- Phân có màu đỏ, đen hoặc trắng, phân có dầu mỡ.

- Thấy máu trong phân.

- Tiêu chảy.

- Phân rất cứng, khô và khó ra.

Nguồn: Sohu