7. Đừng chia sẻ mọi thứ
Sự tin tưởng là yếu tố then chốt cho một mối quan hệ bền chặt, lành mạnh, và thông tin cá nhân chỉ nên được chia sẻ với những người đáng tin cậy. Trong trường hợp đối với những người cha mẹ với tư tưởng độc hại, họ không thuộc loại này, đặc biệt nếu họ chỉ trích bạn, buôn chuyện về bạn và chia sẻ mọi thứ với người khác mà không có sự cho phép của bạn.
Hãy nhận biết những gì bạn chia sẻ với cha mẹ. Hãy tự đặt câu hỏi cho bản thân trước khi cởi mở, chẳng hạn như “Điều gì khiến bạn cảm thấy không an toàn?” hoặc “Điều gì khiến tôi cảm thấy an toàn khi chia sẻ với cha mẹ mình?”
Nếu bạn không bắt buộc phải nói với cha mẹ về mọi thứ, hãy chỉ chia sẻ những gì bạn cảm thấy an toàn và thoải mái.
8. Kiểm soát nơi gặp gỡ
Cha mẹ độc hại sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi ở nhà và ở những nơi quen thuộc hác. Đó là bởi vì, ở những nơi này, họ có quyền kiểm soát bạn.
Để tránh điều này, mỗi khi muốn gặp cha mẹ mình, hãy chọn một nơi công cộng có nhiều người vây quanh. Ở đó, bạn có thể kiểm soát được vì họ sẽ không có cơ hội rơi vào hành vi cũ. Ngay cả khi họ rơi vào khuôn mẫu cũ, bạn sẽ có thể đứng dậy và rời đi.
Hãy nhớ rằng: kiểm soát nơi bạn gặp bố mẹ cũng sẽ cho bạn cơ hội nhận thức được hành vi của họ./.