Nếu bạn nhận thấy mình đang có các triệu chứng của chứng rối loạn ám ảnh tình yêu, đừng ngại nói chuyện với chuyên gia y tế. (Ảnh: ITN).
Nếu bạn mắc chứng rối loạn ám ảnh tình yêu, các bác sĩ sẽ tập trung vào việc điều trị các tình trạng sẵn có để giúp giảm bớt các triệu chứng.
Trong trường hợp chứng rối loạn ám ảnh tình yêu không liên quan đến bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào khác, bác sĩ hoặc chuyên gia y tế sẽ cần điều chỉnh kế hoạch điều trị dành riêng cho bạn. Quá trình này có thể dùng đến thuốc, một hình thức trị liệu tâm lý hoặc kết hợp cả hai.
Nhà trị liệu sẽ giúp bạn xác định những suy nghĩ và hành vi ám ảnh của mình, đồng thời hướng dẫn những kỹ thuật giúp bạn vượt qua chúng.
Cách đối mặt với lụy tình
Nếu bạn nhận thấy mình đang có các triệu chứng của chứng rối loạn ám ảnh tình yêu, đừng ngại nói chuyện với chuyên gia y tế về vấn đề này để họ có thể giúp bạn nhận được sự hỗ trợ cần thiết.
Nếu bạn đang trong giai đoạn đầu điều trị, dưới đây là một số điều bạn có thể làm để đối phó với các triệu chứng của tình trạng này:
- Bước đầu tiên và quan trọng nhất là thừa nhận rằng bạn có vấn đề và cần được giúp đỡ.
- Giao tiếp với đối tượng mà bạn yêu mến về những gì bạn đang trải qua và tạo khoảng cách cho đến khi bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình.
- Dành thời gian chất lượng với những người bạn khác và gia đình để nhắc nhở bản thân về khái niệm tình yêu lành mạnh.
- Tham gia vào các hoạt động giải trí hiệu quả như tập thể dục thường xuyên hoặc chọn một sở thích mới như vẽ tranh.
Theo verywellmind.com