Ngoài khuyến nghị sử dụng đậu lăng trong chế độ ăn uống, Bác sĩ Anthony Youn cũng đã đưa ra một vài lời khuyên khác nhằm giúp chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ như nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt để giảm mỡ máu và hạn chế bệnh tiểu đường, ăn ít thịt đỏ, thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích để giảm nguy cơ ung thư.
Cùng với đó, bạn cũng nên ăn nhiều loại hạt chứa chất béo và protein lành mạnh nhằm hỗ trợ giảm cân và giảm cholesterol. Cuối cùng, Anthony Youn khuyên mọi người nên ăn nhiều cá để bổ sung omega-3 lành mạnh, rất quan trọng cho chức năng cơ thể và não.
Theo Express, Healthline