Loại quả trông "xấu xí" nhưng đốt mỡ nhanh hơn 43%, lại giàu chất chống oxy hóa ngừa ung thư

5. Cải thiện sức khỏe tâm thần

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ quả việt quất là kết nối với việc tránh suy giảm nhận thức ở phụ nữ lớn tuổi. Các nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng ngoài việc giảm nguy cơ tổn thương nhận thức, quả việt quất cũng có thể cải thiện trí nhớ ngắn hạn và phối hợp vận động của một người.

Lưu ý khi tiêu thụ quả việt quất

Những người đang dùng thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin, cần lưu ý khi tiêu thụ quả việt quất và các nguồn vitamin K khác. Vitamin K đóng một vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, và nó có thể ảnh hưởng đến tác dụng làm loãng máu của thuốc.

T/h: Nypost, Newswise, Medical Daily