Dẫu cho đang được bao quanh bởi bạn bè, người thân, vẫn có không ít người cảm thấy cô đơn giữa thời điểm ấy, như thể họ đang ở cách xa mọi người cả ngàn dặm về mặt tình cảm. Việc tìm ra cách để cảm thấy bớt cô đơn hơn một phần phụ thuộc vào lý do ban đầu tại sao bạn cảm thấy cô đơn.
Kiểm tra lại bản thân để xem liệu có bất kỳ lý do nào trong số 4 lý do này khớp với bạn không, bởi vì càng biết nhiều về những gì đang xảy ra khi bạn cô đơn, bạn càng có thể giúp bản thân cảm thấy tốt hơn.
Cảm thấy cô đơn vì khao khát sự gần gũi
Kira Asatryn - một chuyên viên về mối quan hệ cho biết cô đơn là một vấn đề phức tạp. Điều này nghĩa là bạn đang khao khát kết nối, chứ không chỉ đơn giản là có nhiều người xung quanh. “Nếu mối quan hệ của tôi với ai đó không có yếu tố gần gũi, nó có xu hướng khiến tôi cảm thấy bị cô lập hơn là chỉ ở một mình”, cô giải thích.
Thiếu đi sự gần gũi, kết nối thực sự thì việc hiện diện cũng trở nên vô nghĩa (Ảnh: Pinterest)
Nói cách khác, nếu có điều gì đó trong tình bạn hoặc mối quan hệ tình cảm không phù hợp với điều bạn muốn, bạn có thể sẽ cảm thấy không được thỏa mãn. Không phải chỉ cần ở bên ai đó là đủ, việc này sẽ trở nên vô nghĩa nếu cả hai không thực sự kết nối với nhau.
Hãy thử tập trung vào việc vun đắp sự gần gũi cho các mối quan hệ xung quanh, bằng cách sắp xếp thời gian có chủ đích để mọi người có thể thật sự dành thời gian cho nhau, cùng nhau trò chuyện, trao đổi mà không bị sự chi phối của điện thoại hay những việc khác.
Cần nhiều mối quan hệ chất lượng, không phải số lượng
Về mặt lý thuyết, bạn có thể có một triệu người bạn, nhưng nếu bạn không đầu tư thời gian và năng lượng cho họ, bạn vẫn sẽ thấy cô đơn. Để thực sự cảm thấy được kết nối với ai đó trong một mối quan hệ, bạn phải trở thành con người thật nhất của mình. Và tất nhiên, bạn không thể trưng ra con người thật nhất của của mình cho hàng chục người ngoài kia, như cách bạn thể hiện với 2, 3 người thân thiết nhất.