Collagen có tác dụng trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch
Trong nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia Nhật Bản vào năm 2017, 31 người trưởng thành đã được bổ sung 16gr collagen hàng ngày trong vòng 6 tháng. Kết quả cho thấy, những người này đã giảm đáng kể các tình trạng xơ cứng động mạch. Ngoài ra, họ cũng tăng hàm lượng cholesterol tốt HDL lên 6%. HDL là một yếu tố quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm xơ vữa động mạch
6. Những lợi ích sức khỏe khác
Ngoài ra, việc bổ sung collagen cũng có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác, tuy nhiên những lợi ích này chưa được nghiên cứu rộng rãi.
- Tóc và móng: Bổ sung collagen có thể giúp ngăn ngừa tình trạng móng tay, móng chân giòn, dễ gãy. Ngoài ra, collagen cũng giúp kích thích tóc và móng mọc dài hơn.
- Hệ tiêu hóa: Một vài chuyên gia cho rằng bổ sung collagen có thể giúp khắc phục hội chứng rò rỉ ruột.
- Tốt cho não bộ: Dù không có nghiên cứu nào khẳng định vai trò của việc bổ sung collagen đối với sức khỏe của não. Tuy nhiên, một số người tuyên bố họ cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng lo âu sau khi bổ sung collagen.
- Giảm cân: Một số người tin rằng, bổ sung collagen giúp hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể. Hiện vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này.
Nguồn: Healthline, Zhuanlan