7. Tránh nguy cơ loãng xương
Rau bina có chứa một lượng canxi, mangan và vitamin K dồi dào. Nguồn dinh dưỡng này rất quan trọng trong việc gìn giữ xương khỏe mạnh. Trong đó, canxi là thành phần quan trọng nhất.
Một số lưu ý khi tiêu thụ nước ép rau bina
- Nước ép rau bina chứa nhiều vitamin K có thể gây trở ngại cho tác dụng của các loại thuốc làm loãng máu. Do đó, những người đang sử dụng loại thuốc này nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đưa nước ép rau bina vào chế độ ăn uống của mình.
- Nước ép rau bina có thể gây khó chịu do đó cần tránh tiêu thụ quá mức.
- Nước ép rau bina không thể dùng thay thế bữa ăn.
- Người bệnh gút, bệnh thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ rau bina.
Theo Stylecraze