Mách mẹ 3 thành phần sữa cho trẻ sơ sinh tiêu hóa khỏe, không táo bón
(lamchame.vn) - Lựa chọn sữa phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của bé là ưu tiên hàng đầu của các mẹ bỉm do trẻ sơ sinh rất dễ gặp các vấn đề như rối loạn...
Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất xơ. Ngoài ra, nó còn chứa khoảng 2% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày, 6% chất sắt và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như phốt pho, magie, đồng, selen, kali. Thêm vào đó, yến mạch có lượng calo thấp và ít chất béo. Do đó, lợi ích của việc ăn yến mạch bao gồm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp cao và hỗ trợ tiêu hoá, giảm cân.
Nhờ các thành phần dinh dưỡng và chất xơ dồi dào, ăn yến mạch còn giúp chị em có cảm giác no lâu hơn, từ đó hạn chế được cơn thèm ăn.