3. Ngủ sớm, ngủ đủ giấc
Theo Healthline, 1/3 cuộc đời mỗi người gắn bó với giường ngủ. Một giấc ngủ ngon, ngủ sâu giúp bạn chữa lành cơ thể từ trong ra ngoài. Đặc biệt đem lại làn da căng tràn sức sống. Ngược lại, thiếu ngủ khiến làn da trở nên già cực nhanh, collagen bị hút cạn đáng tiếc.
Do đó, để tăng sinh collagen một cách tự nhiên, bạn nên ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày, giấc ngủ cần đảm bảo chất lượng như ngủ ngon, ngủ sâu...
4. Tập thể dục thường xuyên
Dù bạn tập thể dục với mục đích giảm cân hay giữ dáng, đừng quên đây cũng là cách hữu hiệu giúp làn da căng mọng collagen. Nguyên nhân bởi tập thể dục thể thao giúp tái tạo da, giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Hãy thử gắn bó với bất cứ bộ môn nào như gym, yoga, chạy bội, bơi lội... và cảm nhận sự thay đổi trên làn da của mình nhé!