Ảnh minh hoạ
3. Ưu tiên giấc ngủ và sức khỏe tinh thần
Một giấc ngủ đủ và sâu từ 10h tối đến 6h sáng sẽ tốt hơn nhiều so với việc học miệt mài đến 3h sáng. Giấc ngủ không chỉ giúp tái tạo năng lượng mà còn là lúc não bộ củng cố trí nhớ. Cha mẹ cần thuyết phục con bằng kiến thức khoa học, không chỉ bằng cảm tính.
4. Xây dựng kế hoạch học tập linh hoạt và thực tế
Thay vì ôn luyện dàn trải và thiếu chiến lược, hãy cùng con phân bổ thời gian học – nghỉ – thư giãn hợp lý. Học có trọng tâm, biết ưu tiên kiến thức theo cấu trúc đề thi. Việc này giúp con cảm thấy chủ động và tự tin hơn, giảm cảm giác "ngập lụt" trong bài vở.
5. Cân nhắc tham vấn chuyên gia nếu cần thiết
Nếu tình trạng stress, mất ngủ, ăn uống kém… kéo dài, hãy mạnh dạn đưa con đến gặp chuyên gia tâm lý học đường. Đó không phải là biểu hiện yếu đuối mà là cách thông minh để bảo vệ sức khỏe tinh thần cho con.
Thay lời kết: Một mùa thi – một mùa yêu thương và trưởng thành
Thi vào lớp 10, cũng như mọi kỳ thi trong đời, rồi sẽ qua. Nhưng cảm xúc, ký ức và những gì đọng lại trong tâm hồn con trẻ sẽ theo chúng suốt chặng đường sau này. Hãy để mùa thi không chỉ là cuộc đua điểm số, mà là một dịp để cha mẹ và con cái gần nhau hơn, hiểu nhau hơn, cùng vượt qua khó khăn và lớn lên trong yêu thương.
Theo Minh Châu