Có những bài thuốc trị chứng chân tay lạnh rất đơn giản mà hiệu quả
Nguyên nhân gây ra chứng chân tay lạnh
Theo lương y Trọng Đức (Phòng khám Đông y Trọng Đức, Hà Nội) thì chứng tay chân lạnh thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân gây ra như:
Khí huyết lưu thông kém: Nhiệt độ thấp khiến hệ tuần hoàn của cơ thể gặp trục trặc, các thành mạch co lại khiến quá trình lưu thông máu không ổn định, dễ bị nghẽn mạch nên tay chân không được cung cấp máu đầy đủ trở nên nhợt nhạt, lạnh buốt.
Người bị thiếu máu do lượng hồng cầu trong máu thấp thường rất dễ bị mắc chứng tay chân lạnh khiến gan bàn tay, bàn chân lúc nào cũng lạnh ngắt bất kể nhiệt độ.
Phụ nữ thường có sự thay đổi các hormone (sinh sản) mạnh mẽ hơn nam giới. Đặc biệt là trong kỳ hành kinh, nữ giới thường bị mất một lượng máu không nhỏ nên dễ khiến nhiệt độ cơ thể bị giảm và mắc chứng tay chân lạnh.
Ngoài ra, thiếu vitamin B12 có thể khiến người bệnh cảm giác bị châm chích ở đầu ngón tay chân và lạnh buốt.
Trường hợp tuyến giáp hoạt động kém, nhiều người có thể bị tay chân lạnh kèm theo suy giảm trí nhớ và rụng khá nhiều tóc.
Các bệnh lý về tim mạch như viêm tĩnh mạch, tắc mạch máu, huyết áp hay bệnh đái tháo đường cũng kèm theo triệu chứng tay chân lạnh.
Các vấn đề tâm lý như stress, lo lắng, căng thẳng; chế độ ăn uống sinh hoạt thiếu chất, hút thuốc lá, uống bia rượu nhiều cũng dễ mắc bệnh tay chân lạnh.
Các bài thuôc ngâm chân trị chứng chân tay lạnh
Ngâm nước ngải cứu
Ngâm nước ngải cứu là một trong các bài thuôc ngâm chân trị chứng chân tay lạnh
Lương y Trọng Đức, phòng khám Đông y Trọng Đức cho biết những người tay chân lạnh dùng ngải cứu giúp tay chân ấm hơn. Chỉ sau thời gian ngắn áp dụng ngâm ngải cứu, tình trạng chân tay lạnh buốt sẽ được giảm đi.
Cách làm: lấy khoảng 30-50g ngải cứu tươi đun sôi với 1/2 nồi nước khoảng 10 phút. Sau đó pha thêm nước vào cho nhiệt độ giảm còn khoảng 40 độ thì cho thêm muối vào khuấy đều rồi ngâm tay chân 15-20 phút. Bài thuốc ngâm này có tác dụng trừ lạnh, tăng cường dương khí, không chỉ dùng cho người bị tay chân lạnh mà còn hỗ trợ chữa bệnh đường hô hấp rất tốt.
Ngâm nước gừng
Gừng được xem như một phương thuốc tuyệt vời để chữa bệnh tay chân lạnh. Có thể ngậm một vài lát gừng hoặc uống một cốc trà gừng vào buổi sáng, kết hợp với ngâm chân tay trong một chậu nước nóng có pha chút rượu gừng. Đôi bàn tay, chân của bạn sẽ trở nên ấm áp hơn.
Cách làm: đem 20-30g gừng tươi đập dập rồi cho vào đun sôi trong 10 phút với 1/2 nồi nước, nhớ đậy nắp kín để tránh bay hơi một số chất trong gừng. Pha thêm nước lạnh và muối vào nước gừng để cho nhiệt độ còn khoảng 40 độ thì ngâm tay chân. Áp dụng mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt, từ đó giải trừ chứng tay chân lạnh hiệu quả.
Ngâm nước ấm đơn thuần
Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 – 15 phút. Có thể cho thêm chút tinh dầu hoa cúc, oải hương vào nước ngâm chân tay để giúp khí huyết lưu thông dễ dàng hơn. Sau đó, lau khô thật nhanh bằng khăn mềm, xoa kem dưỡng da thì đảm bảo sẽ ngủ ngon qua đêm đông giá lạnh.
Nên lưu ý không nên đi tất chân, tay hoặc mặc quần áo quá chật vì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trong cơ thể.
Chỉ với 2 nguyên liệu đơn giản là gừng và muối là đã có thể có một chậu nước ngâm chân trị chân tay lạnh
Những lưu ý để trị chứng chân tay lạnh
Người bệnh có thể thay ngải cứu và gừng bằng vỏ quế, vỏ cam quýt bưởi cũng cho hiệu quả cao. Các nhà khoa học đã phát hiện chất Hesperidin trong vỏ quất, vỏ quýt. Chất Hesperidintrong các loại vỏ này có thể cho cả vào trong nước uống hàng ngày có thể cải thiện chứng chân tay lạnh
Chỉ ngâm nước đến dưới mắt cá chân, ngược lại có thể gây phản tác dụng.
Áp dụng đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, khi ngâm xong thì lau khô tay chân và giữ ấm bằng tất, tránh tiếp xúc với nước lạnh.
Bổ sung thêm vitamin B, E, chất sắt..để bồi bổ máu huyết và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.