Ngâm chân không chỉ giúp thư giãn về thể chất mà còn giúp thư giãn tinh thần. Ngâm chân trong môi trường ồn ào hoặc không thoải mái có thể không mang lại cảm giác thư giãn.
Chọn một môi trường yên tĩnh và thoải mái, kết hợp với âm nhạc nhẹ nhàng hoặc liệu pháp mùi hương có thể nâng cao tác dụng thư giãn của việc ngâm chân, có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Hoạt động không phù hợp sau khi ngâm chân
Sau khi ngâm chân, nhiều người lựa chọn lên giường để nghỉ ngơi hoặc ngủ. Tuy nhiên, những hoạt động thích hợp, chẳng hạn như đi lại nhẹ nhàng hoặc thực hiện một số động tác xoa bóp chân đơn giản, có thể giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và phát huy tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt hơn của việc ngâm chân.
Những người đặc biệt nên cẩn thận khi ngâm chân
Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai sử dụng nước ngâm chân quá nóng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Người bị tiểu đường: Người bệnh có thể không cảm nhận được nhiệt độ của nước quá nóng do dây thần kinh cảm giác suy giảm, dễ gây bỏng.
Những người xơ cứng và tắc nghẽn động mạch: Những người này tuyệt đối không nên ngâm chân. Việc này khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Một số trường hợp có thể gây ra tình trạng hoại tử. Thay vì ngâm chân bạn nên massage nhẹ nhàng lòng bàn chân.
Theo Aboluowang