Cập nhật xu hướng: Từ chẩn đoán đến can thiệp bào thai và quản lý sau sinh phức tạp
(lamchame.vn) - Hội thảo “Siêu âm tim thai – Từ chẩn đoán trước sinh đến quản lý sau sinh” tại PhenikaaMec đã phác thảo bức tranh toàn diện về hành trình...
Ngủ muộn thường dẫn đến tình trạng ngủ không đủ giấc, ảnh hưởng đến phản ứng insulin của cơ thể và việc kiểm soát đường huyết cũng như huyết áp và cholesterol. Nghiên cứu năm 2018 công bố trên tạp chí The Journal of Biological and Medical cho thấy người thích thức khuya có nguy cơ tử vong sớm cao hơn 10% so với người đi ngủ sớm.
Vậy nên nam giới cần duy trì thói quen ngủ sớm, ngủ đủ 7-8 tiếng/đêm để nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần và kéo dài tuổi thọ.