Đẹp

Nằm một chỗ dáng cũng đẹp với 10 bài tập “tại giường” hiệu quả

7:41 27/08/2022

Nếu bạn không thích di chuyển quá nhiều mà vẫn muốn có được cơ thể đẹp, thì 10 bài tập tại giường sau chính là sự lựa chọn thích hợp nhất dành cho bạn.

(Ảnh: Brightside)

Nằm nghiêng sang một bên, dùng cánh tay đỡ dưới đầu. Gập chân của bạn như trong hình vẽ và đặt cố định trên giường. Duỗi thẳng bàn chân và nâng chân lên, quay vòng tròn. Lặp lại luân phiên hai chân.

Link gốc: https://vtv.vn/doi-song/nam-mot-cho-dang-cung-dep-voi-10-bai-tap-tai-giuong-hieu-qua-20211005182919462.htm

Theo ttvn.vn

Đẹp

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU