Đẹp

Nằm một chỗ dáng cũng đẹp với 10 bài tập “tại giường” hiệu quả

7:41 27/08/2022

Nếu bạn không thích di chuyển quá nhiều mà vẫn muốn có được cơ thể đẹp, thì 10 bài tập tại giường sau chính là sự lựa chọn thích hợp nhất dành cho bạn.

(Ảnh: Brightside)

Nằm nghiêng sang một bên, dùng cánh tay đỡ dưới đầu. Gập chân của bạn như trong hình vẽ và đặt cố định trên giường. Duỗi thẳng bàn chân và nâng chân lên, quay vòng tròn. Lặp lại luân phiên hai chân.

Link gốc: https://vtv.vn/doi-song/nam-mot-cho-dang-cung-dep-voi-10-bai-tap-tai-giuong-hieu-qua-20211005182919462.htm

Theo ttvn.vn

Đẹp

MỚI NHẤT

Những điểm đến quen mà không cũ trên bản đồ du lịch Việt Nam

(lamchame.vn) - Trên bản đồ du lịch Việt Nam, có những cái tên đã quá quen thuộc, xuất hiện dày đặc trong lịch trình của nhiều thế hệ du khách. Phan Thiết,...

Địa điểm du lịch Việt Nam

Top khách sạn 4 sao tại Vũng Tàu được đánh giá cao trên Traveloka

(lamchame.vn) - Không quá đắt đỏ như khách sạn 5 sao nhưng vẫn đảm bảo chất lượng dịch vụ và không gian nghỉ ngơi thoải mái, các khách sạn 4 sao tại Vũng...

Địa điểm Traveloka

MIODY – 4 năm đồng hành cùng mẹ và bé, phân phối chính hãng sữa Primavita tại Yên Tử, Quảng Ninh

(lamchame.vn) - Trong thị trường mẹ và bé vốn nhiều cạnh tranh, không ít cửa hàng chạy theo lợi nhuận ngắn hạn, khiến phụ huynh lo ngại về chất lượng sản...

Nuôi con Primavita MIODY

Linhstore – 8 năm đồng hành cùng mẹ và bé, phân phối chính hãng sữa Primavita tại Quảng Ninh

(lamchame.vn) - Trong hành trình nuôi con, việc lựa chọn một dòng sữa phù hợp cùng địa chỉ mua sắm uy tín luôn là ưu tiên hàng đầu của các bậc cha mẹ....

Nuôi con Primavita

Vinhomes Hạ Long Xanh có nên đầu tư & kỳ vọng tăng giá trong tương lai?

(lamchame.vn) - Vinhomes Hạ Long Xanh đang được nhắc tới như một trong những dự án bất động sản có quy mô và tầm ảnh hưởng lớn nhất tại Quảng Ninh, với...

Chi tiêu Vinhomes

Định hướng phát triển không gian đô thị phía Bắc Hải Phòng và sự xuất hiện của Sol Garden Nam Long

(lamchame.vn) - Trong những năm gần đây, Hải Phòng đã và đang triển khai chiến lược mở rộng không gian đô thị nhằm đáp ứng yêu cầu phát triển kinh tế –...

Nhà đẹp Sol Garden

Sáng 21/1: Giá vàng thế giới vượt mốc 4.800 USD/ounce, giá vàng trong nước tiến sát 170 triệu đồng/lượng

(lamchame.vn) - Sáng nay, giá vàng thế giới và trong nước tiếp tục ghi nhận đà tăng mạnh mẽ.

Thời sự

Học sinh TPHCM có thể thi lớp 10 vào cuối tháng 6

(lamchame.vn) - Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 công lập tại TPHCM dự kiến diễn ra vào cuối tháng 6, muộn hơn khoảng hai tuần so với mọi năm.

Chọn trường cho con

Sản phẩm Sharp được vinh danh Lựa chọn hàng đầu của gia đình, khẳng định vị thế thương hiệu được tin dùng từ cộng đồng gia đình Việt

(lamchame.vn) - Máy lọc không khí Sharp FX-S120V-W, thuộc dòng Purefit Series của thương hiệu Sharp, vừa được vinh danh là Lựa chọn Hàng đầu của gia đình...

Chi tiêu Sharp

Đẹp