Ảnh minh họa.
Bên cạnh thói quen đánh răng buổi sáng, bác sĩ Whitley cũng chỉ ra thêm một số sai lầm phổ biến của nhiều người khi vệ sinh răng miệng.
Sử dụng bàn chải đánh răng lâu ngày
Bác sĩ Whitley cho biết: “Theo thời gian sử dụng, lông bàn chải đánh răng bị sờn hoặc thay đổi hình dáng và không còn hoạt động hiệu quả nữa. Do đó, việc thay bàn chải đánh răng thường xuyên là điều cần thiết. Mọi người nên thay bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải đánh răng điện 3-4 tháng/lần”.
Đánh răng quá nhanh
Bác sĩ Whitley cảnh báo rằng thói quen đánh răng nhanh chóng, vội vàng khiến răng không được làm sạch đúng cách hoặc có thể làm tổn thương nướu.
Bác sĩ Whitley khuyến cáo: “Mọi người nên đánh răng ít nhất 2 phút/lần để có thể làm sạch mọi ngóc ngách trong khoang miệng, loại bỏ các mảng thức ăn thừa khỏi kẽ răng để bảo vệ sức khỏe răng miệng".
Đánh răng quá mạnh
Một trong những sai lầm phổ biến nhất khi đánh răng là đánh răng quá mạnh. Mọi người thường cho rằng đánh răng mạnh hơn sẽ giúp làm sạch tốt hơn tuy nhiên thực tế lại ngược lại. Đánh răng quá mạnh có thể gây mòn men răng và có thể dẫn đến tụt nướu.
Ngoài ra, mọi người cũng nên tránh đánh răng theo chiều ngang mà nên đánh răng với chuyển động bàn chải xoay tròn chậm rãi trên từng chiếc răng để làm sạch răng tốt hơn.
Để bàn chải đánh răng ở nơi ẩm uớt
Mọi người nên tránh để bàn chải đánh răng ở nơi chật hẹp như tủ đặc biệt là khi bàn chải còn ướt vì môi trường ẩm ướt có thể trở thành nơi sản sinh của vi khuẩn.
Nếu muốn cất bàn chải vào tủ, mọi người nên phơi bàn chải khô ráo để tránh vi khuẩn sinh sôi. Ngoài ra, nên để bàn chải ở góc riêng biệt, hạn chế để đầu bàn chải tiếp xúc với đầu bàn chải của người khác.