Trà xanh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa đông máu.
- Dùng sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều lecithin. Lecithin có thể làm sạch "rác" trong máu, giảm hàm lượng cholesterol, hạ huyết áp, ngăn ngừa được bệnh tim mạch vành. Do đó, thường xuyên ăn các sản phẩm từ đậu nành có thể cải thiện tình trạng xơ cứng mạch máu, ngăn ngừa nhồi máu não.
- Tích cực tập động tác bổ trợ
Bài tập 1: Đấm nhẹ vào ngực mỗi bên 25 lần. Động tác này có thể làm tăng tốc độ làm việc của tim, vận chuyển máu đến các bộ phận khác nhau trên cơ thể tốt hơn.
Bài tập 2: Nằm ngửa và duỗi thẳng chân lên 45 độ trong 2 phút, sau đó ngồi dậy, chống thẳng chân trong 2 phút, làm như vậy 3 lần mỗi ngày. Động tác này có thể giúp mạch máu thông thoáng, ngăn ngừa tắc nghẽn bởi huyết khối.
Theo Aboluowang