Sức khỏe

Người chuộng nhóm thực phẩm này thì dù ở độ tuổi nào, đường huyết cao hay thấp cũng sẽ dễ bị tiểu đường

11:8 21/12/2021

Nếu thực phẩm có nguồn gốc carb tinh chế là món ăn khoái khẩu của bạn thì xin chia buồn, mỗi lần ăn xong, đường huyết của bạn sẽ tăng vọt không ngờ, bệnh tiểu đường đang tìm đến bạn.

 

4. Rau và trái cây: loại trừ xoài, mít, nhãn, nho, sầu riêng...

Rau và trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa và chất xơ chính trong bữa ăn hàng ngày cho mọi người, với người có đường huyết cao càng cần thiết.

Tuy nhiên, cũng có nhiều loại rau, trái cây chứa nhiều đường fructose là loại đường chuyển hóa nhanh nên cũng cần cẩn trọng, chọn loại khi ăn. Nên ăn bưởi, thanh long, dưa gang, táo... không nên ăn hoặc ăn hạn chế xoài, mít, nhãn, nho, sầu riêng...

 

https://afamily.vn/nguoi-chuong-nhom-thuc-pham-nay-thi-du-o-do-tuoi-nao-duong-huyet-cao-hay-thap-cung-se-de-bi-tieu-duong-20211220144113545.chn
 

 

Theo afamily.vn

Sức khỏe

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU