Người có nguy cơ ung thư cao thường có 4 thói quen "ngược đời" này, nhiều người biết nhưng không chịu bỏ

Một số người quá thích những thực phẩm giàu calo, nhiều chất béo và nhiều đường, đồng thời lượng rau và trái cây của họ ăn vào không đủ dẫn đến không cung cấp đủ vitamin và chất xơ, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn trong cơ thể và tăng rủi ro bị các bệnh ung thư.

Thay vào đó, bạn nên lựa chọn thực phẩm tự nhiên, chế biến nhẹ, tiêu thụ 400 - 500 gam trái cây và rau quả mỗi ngày, bổ sung thực phẩm giàu protein như ức gà, cá, tôm, các sản phẩm từ sữa, trứng và duy trì chế độ ăn ít chất béo bão hòa hay chất béo chuyển hóa, ít muối, ít đường bổ sung để giảm nguy cơ bệnh tật.

Nguồn: Sohu