Bắt đầu ngày mới với thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ít calo này giúp bạn tăng cường trao đổi chất, sống khỏe mạnh, trường thọ hơn. Ảnh minh họa
Một nghiên cứu trên Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế cho thấy, các hợp chất có nguồn gốc từ đậu nành trong Okara có thể làm giảm mức cholesterol. Bắt đầu ngày mới với thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ít calo này giúp bạn tăng cường trao đổi chất, sống khỏe mạnh, trường thọ hơn.
Mặc dù những thói quen buổi sáng ít được biết đến của người Nhật không phổ biến như nhiều thói quen trên thế giới, nhưng không thể bỏ qua những lợi ích đã được khoa học chứng minh. Bạn có thể học hỏi những thói quen phù hợp để sống khỏe, trường thọ nhưng đừng quên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ nếu đang có vấn đề sức khỏe nào đó.
(Nguồn: Boldsky, Webmd)