Những thói quen đơn giản trên bàn ăn cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng vào sức khỏe và lối sống của người Nhật. Ảnh minh họa.
6. Thói quen tắm nắng đúng cách
Với nhịp sống chậm rãi, người Nhật, đặc biệt là người cao tuổi thường dành thời gian tắm nắng nhẹ vào buổi sáng hoặc chiều muộn. Ánh nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, hỗ trợ hấp thu canxi, tăng cường sức khỏe xương khớp.
Người Nhật tắm nắng rất có phương pháp. Họ không phơi trực tiếp dưới nắng gắt, mà thường quay lưng về phía mặt trời và bôi kem chống nắng. Thời điểm lý tưởng để tắm nắng là từ 8:00–10:00 sáng hoặc 16:00–17:00 chiều.
Theo Toutiao
Theo Khuê Hiền