"Nghiên cứu mới không có nghĩa là tổng thời gian bạn dành để di chuyển không quan trọng. Những người có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp nhất nên có nhiều hoạt động thể chất hơn và có hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh mẽ nhất", Paddy Dempsey, tác giả của nghiên cứu bệnh tim mạch và là thành viên nghiên cứu tại Đại học Cambridge cho biết.
"Mặc dù bất kỳ chuyển động nào cũng có giá trị nhưng nếu bạn bị hạn chế về thời gian thì thêm một chút cường độ có thể mang lại những lợi ích sức khỏe độc đáo, đồng thời cũng có khả năng làm cho việc tập luyện hiệu quả hơn về thời gian", Dempsey nói thêm.
Theo TheSun, Yahoo