3. Ngâm chân trước khi đi ngủ
Ngâm chân trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với phụ nữ, ngâm chân cũng có thể làm ấm tử cung, thúc đẩy lưu thông máu, có thể giúp mọi người giảm căng thẳng và lo lắng.
Theo Zhuanlan, Aboluowang