Cách ăn táo và thời điểm ăn táo thực sự khác nhau ở mỗi người, không có quy định rõ ràng. Ảnh minh họa
- Đối với những người bị chứng mất ngủ, tất nhiên tốt nhất nên ăn một quả táo vào buổi tối trước khi đi ngủ. Hương thơm trái cây có thể ổn định thần kinh và giúp bạn dễ ngủ. Các vitamin tan trong nước, phốt pho, sắt... có trong táo sẽ dễ dàng được hấp thụ bởi thành ruột hơn và cũng có tác dụng bổ sung sự tập trung cho não, giúp ngủ ngon.
Cách ăn táo và thời điểm ăn táo thực sự khác nhau ở mỗi người,không có quy định rõ ràng. Do đó, bạn có thể ăn táo vào bất cứ lúc nào bản thân thấy thoải mái.