Nhiều người làm động tác này để giảm mỏi mắt mà không biết có thể gây biến dạng nhãn cầu

(lamchame.vn) - Thế nhưng, người dụi mắt lại không phát hiện mình đang tạo áp lực cho nhãn cầu, thậm chí đôi khi còn cảm thấy thoải mái.

• 4 thói quen ăn uống có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố
• Xét nghiệm thấy điều này, cẩn thận đột quỵ trước 60 tuổi
• 7 điều tối kỵ không được làm buổi sáng để được "nhẹ đầu"

Khi mắt của bạn không thoải mái, bạn có thể tập thể dục cho mắt bằng cách di chuyển mắt lên và xuống. Hoặc bạn cũng có thể lau mắt bằng khăn ngâm nước ấm để thư giãn cơ bắp của mắt.

Thường xuyên nhìn xa, chơi một số môn thể thao ngoài trời, mắt sẽ nhận được ánh sáng tự nhiên nhiều hơn. Việc này có thể bảo vệ thị lực, giảm mỏi mắt, đồng thời tăng cường sức khỏe thể chất.

Bạn cũng nên đi kiểm tra thị lực thường xuyên. Điều này có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ mắt. Nếu thị lực giảm hoặc tán xạ, cũng sẽ được phát hiện và xử lý kịp thời, tránh để lâu dẫn đến nhiều mối nguy hiểm tiềm ẩn.

Theo Timesofindia, Healthline, Cleveland Clinic, Healthcare.utah