Uống nước chanh khi đói bụng gây ra nhiều hệ luỵ với sức khoẻ.
Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn nên uống nước chanh bằng ống hút và súc miệng bằng nước sạch sau đó.
Trào ngược axit
Một tác dụng phụ tiềm ẩn khác của việc uống nước chanh ấm khi bụng đói là trào ngược axit. Độ axit cao của chanh có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit, chẳng hạn như ợ nóng và khó tiêu.
Nếu bạn có tiền sử trào ngược axit, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thường xuyên uống nước chanh.
Đau bụng
Uống nước chanh ấm khi bụng đói có thể gây khó chịu ở một số người có dạ dày nhạy cảm. Tính axit của chanh có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi và đau bụng.
Nếu bạn gặp những triệu chứng này, tốt nhất bạn không nên uống nước chanh khi bụng đói.
Mất nước
Mặc dù nước chanh chứa nước nhưng đặc tính lợi tiểu của chanh có thể góp phần gây mất nước, đặc biệt khi bạn uống một lượng lớn nước chanh và không bổ sung đủ nước thường.
Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, hãy uống đủ lượng nước lọc trong ngày.
Nước chanh là thức uống tốt cho sức khoẻ nhưng cần phải uống đúng cách và đúng thời điểm mới có thể nhận được những lợi ích tốt nhất.
(Tổng hợp)