Những thói quen gây mất collagen nhanh nhất, khiến phụ nữ già nua chảy xệ và tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp

Có rất nhiều thói quen xấu có thể làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất collagen, tuy nhiên dưới đây là những thói quen phổ biến nhất.

 

- Chăm sóc, bảo vệ da

Da của chúng ta sẽ không thể tốt hơn nếu không được chăm sóc. Chị em nên giữ các thói quen chăm sóc da, bao gồm giữ da sạch, tẩy trang và rửa mặt mỗi tối. Dưỡng ẩm da mặt mỗi ngày. Sử dụng một số loại serum đặc trị phù hợp với từng khuyết điểm của bản thân ví dụ sạm, đen, thâm quầng mắt...

- Duy trì thói quen sống tốt:

Cố gắng ăn tối trước 7 giờ tối. Đi ngủ trước 11 giờ đêm. Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần. Cố gắng cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi.

 

 

Link gốc: http://nhipsongviet.toquoc.vn/nhung-thoi-quen-gay-mat-collagen-nhanh-nhat-khien-phu-nu-gia-nua-chay-xe-va-tang-nguy-co-mac-benh-ve-xuong-khop-2220211510223739009.htm

Theo ttvn.vn

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU