Nữ giới cạn kiệt estrogen dễ bị bốc hóa, rối loạn giấc ngủ vào ban đêm (Ảnh minh họa)
Bác sĩ Xu Hao nhắc nhở: “Để cải thiện tình trạng suy giảm estrogen, chị em có thể bổ sung đúng cách qua ăn uống và điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên vẫn nên đi thăm khám hoặc ít nhất là tham khảo ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng khi bổ sung estrogen để tránh tác dụng phụ”.
Nguồn và ảnh: The Paper, Top Beauty