Nước cam pha thêm thứ này có tác dụng hạ huyết áp, làm đẹp da

Lưu ý quan trọng khi uống nước cam, củ dền

Theo ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), uống nước cam, củ dền vào buổi sáng giúp bổ sung năng lượng, tăng cường sảng khoái. 

Tuy nhiên không nên uống khi bụng rỗng. Bạn nên uống vào buổi sáng nhưng tốt nhất sau khi đã ăn lót dạ. Nguyên nhân bởi nước cam có vị chua. Việc uống cam, chanh nói chung vào buổi sáng khi bụng rỗng có thể làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày... 

Ngoài ra, bạn cũng không nên quá lạm dụng đồ uống này. Chỉ nên uống mỗi tuần 2-3 lần, còn lại thay đổi bằng những loại nước khác. Nguyên nhân bởi uống quá nhiều nước củ dền có thể tăng nguy cơ sỏi thận...